Aktivitas fisik ringan dapat menjadi bagian penting dari rutinitas harian yang sehat. Gerakan sederhana membantu tubuh tetap aktif tanpa memberikan beban berlebihan. Banyak orang dapat melakukannya tanpa peralatan khusus. Aktivitas
Aktivitas fisik ringan dapat menjadi bagian penting dari rutinitas harian yang sehat. Gerakan sederhana membantu tubuh tetap aktif tanpa memberikan beban berlebihan. Banyak orang dapat melakukannya tanpa peralatan khusus. Aktivitas